Mit Leichtigkeit mehr erreichen

So wie wir jeden Tag leben und die Dinge angehen, hinterlassen wir einen nachhaltigen Einfluss auf unsere Körper. Wir gestalten uns selbst - unsere neurologischen Verbindungen, unsere Gene, selbst das was wir an unsere Kinder vererben - allein daduch, WIE wir uns durch jeden Tag hindurch bewegen. Wir können uns also nicht nur selbst entdecken. Wir können uns selber gestalten.

 

Das Mittel dazu ist Leichtigkeit - aus einem entspannten Zustand heraus und im Fluss so zu agieren, dass wir dabei Energie sparen und wieder mehr Raum für Intuition, Kreativität und uns selbst entstehen kann. Das hier sind die Werkzeuge:

Atmen

Schaffe dir Raum. Nimm' einen langen, tiefen Atemzug ein und einen langen, tiefen Atemzug aus. Genieße!

Spüren

Wenn wir üben, wie wir uns auf der Matte fühlen wohlen, werden wir auch außerhalb diese Leichtigkeit spüren

Bewegen

Bewege dich

in  eine heraus-fordernde Situation immer von einem offenen, komfortablen Standpunkt aus